Půldenní školení zaměřené na 1 téma, které obsahují praktickou lekci, její rozbor a teorii k danému tématu. Obsah je pravidelně aktualizován nejnovějšími poznatky ze zahraničních kongresů a školení.

Termíny akcí:

Inspiration Day - mix

22. 1. 2012 9:30 - 15:30

Obsah:inspirace do nové sezóny - novinky z mezinárodních kongresů,Dance aerobic - kombinace symetrických a asymetrickych časti v mnoha variantách obtížnosti, Power step - inspirace do kondičních a posilovacích lekcí s využitím a posilovacich pomůcek, Flowtonic - zásobník cviků s využitím flowtonic - dynamické cviky pro globální zapojení celého těla i speciálni cviky pro svaly středu těla - core training. Praktické lekce a jejich teoretický rozbor

Lektor: Mgr. Lenka Velínská , Ing. Roman Ondrášek - prezentéři mezinárodních kongresů a školení

Cena: 790 Kč

Inspiration Day - Body&Mind

5.2.2012 9:30 - 15:30

Obsah: inspirace a nové poznatky do lekcí Body&Mind. Pilates - základní principy pilates v cvicích a kombinacích pro začátečníky i do pokročilejších lekcí. Mobilizační cvičení s Bosu a Flowtonic - využití pomůcek pro mobilizaci páteře a hlavních kloubů. Power&Flow Stretch - plynulé sekvence strečinku pro potažení svalů celého těla, ale i aktivizaci core. praktické lekce a jejich teoretický rozbor

Lektor: Mgr. Lenka Velínská , Ing. Roman Ondrášek - prezentéři mezinárodních kongresů a školení, Mgr. Lada Levová - fyzioterapeutka, Lektor: odborných kurzů a body&mind instruktorka

Cena: 790 Kč

Pilates Circuit - Workshop

19.2.2012 9:30 - 12:00

Obsah: školení zaměřené na možnosti stavby lekce pilates netradiční cestou - formou kruhového tréninku - každá z několika sekvencí je zaměřená na určitou část těla nebo pohyb (flexe, extenze, rotace, paže, dolní končetiny apod.) a v každém okruhu je do této sekvence přidána modifikace, obtížnost, zátěž atd.

Lektor: Katja Vasilenko (RUS/ FR) - mezinárodní prezentérka, autorka mnoha DVD, se specializací na taneční lekce a pilates

Cena: 650 Kč

Dynamic Yoga - Workshop

25.2.2012 9:30 - 12:00

Obsah: inspirace pro dynamické lekce yogy (Power yoga, Fitness yoga apod.) se zaměření především na dynamiku , maximální plynulost a zvyšování intenzity pomocí silově vytrvalostích kombinací tradičních pozic jógy

Lektor: Mgr.Radka Doležalová - fyziterapeutka, trenérka reprezentačního oddílu akvabel, instruktorka body&mind, autorka odborných publikací (Kinesiotaping pro sportovce, Grada 2011)

Cena: 400 Kč

Dynamic Trainig - Workshop

26.2.2012 9:30 - 12:00

Obsah: lekce vycházející ze sportovního tréninku zaměřeného na dovednosti, cviky a metody směřující k všestrannému procvičení těla. důraz je kladen na fyzickou kondici, technické provedení, týmovou práci i soutěživost, a proto je oblíbený ženami i muži, kteří hledají lekce vysoké intenzity

Lektor: Radka Vandasová - Nike kooordinátor pro ČR, instruktorka a trenérka

Cena: 400 Kč

Choreo Inspiration Day 2 v 1

17.3.2012 9:30 - 12:00

Obsah: Symetrická choreografie- stavba a metody učení symtrických bloků pro kondiční i taneční lekce, základní i pokročilejší metodické dovednosti a postupy, inspirace do lekcí.

Lektor: Lenka Velínská

Cena: 400 Kč

17.3.2012 12:30 - 15:00

Obsah: Asymetrická choreografie - pokrečilejší metody učení, inspirace pro tvoření choreografií aerobiku, tipy a postupy, jak komunikovat s klienty, udržet na lekci pozitivní atmosféru a motivovat klinety k tomu, aby se na lekce pravidelně vraceli.

Lektor: Pawel Oracz

Cena: 650 Kč

Při zaplacení obou seminářů je cena 990 Kč

Core&Stretch - Workshop

24.3.2012 9:30 - 12:00

Obsah: anatomický popis svalů "core", jejich funkce a důležitost pro optimální držení těla i pohyb, zásobník cviků. Pro jejich zapojení doplněné funkčním protahovacím cvičením pro svaly se sklonem ke zvýšenému napětí

Lektor: Yitka Kadishi - plně certifikovaná STOTT pilates instructor a STOTT pilates trainer (jediná v ČR)

Cena: 400 Kč

Pilates s flex-band - Workshop

15.4.2012 9:30 - 12:00

Obsah: cviky a modifikace pilates matwork s využitím elastického posilovacícho pásu pro zvýšení intenzity cviků nebo naopak uzavření kinetického řetězce, a tedy bezpečnější cvičení pro klienty s oslabenými svaly "core"

Lektor: Yitka Kadishi - plně certifikovaná STOTT pilates instructor a STOTT pilates trainer (jediná v ČR)

Cena: 550 Kč

Inspiration Day - Dance

22.4.2012 9:30 - 15:30

Obsah: inspirace do tanečních lekcí - novinky z mezinárodních kongresů (Řím 2/12, Milán 4/12) , Latino Dance, Dance Aerobic, MTV House Dance - praktické lekce s teoretickým rozborem

Lektor: Milan Ondruš (SK), Mgr. Lenka Velínská , Ing. Roman Ondrášek - prezentéři mezinárodních kongresů a školení

Cena: 790 Kč

Total Body Workout - Circuit Training - Workshop

6.5.2012 9:30 - 12:00

Obsah: kondiční a posilovací lekce formou skupinového kruhového tréninku - principy a benefity kruhového tréninku, stavba a organizace lekce, zásobník cviků s vahou vlastního těla i různými pomůckami - činky, pump, expandery, bosu, step, flowtonic

Lektor: Mgr. Lenka Velínská , Ing. Roman Ondrášek - prezentéři mezinárodních kongresů a školení

Cena: 400 Kč

Zdravá záda - bosu, overball, flowtonic - Workshop

12.5.2012 9:30 - 12:00

Obsah: inspirace pro lekce kompenzačního cvičení a body&mind zaměřené na zásobník cviků (posilovacích i protahovacích a mobilizačních) s využitím různých cvičebních pomůcek

Lektor: Mgr. Lada Levová - fyzioterapeutka, Lektor: odborných kurzů a body&mind instruktorka

Cena: 400 Kč

Step Progression - Workshop

20.5.2012 9:30 - 12:00

Obsah: jedinečná příležitost pro všechny "step lovers" učit se od jednoho z nejlepších lektorů stepu - Lincolna Bridena - nové kombinace, originální metodické postupy, spousta inspirace do lekcí, ale i zábavy

Lektor: Lincoln Briden (UK)

Cena: 650 Kč

India Yoga Inspiration - Workshop

26.5.2012 9:30 - 12:00

Obsah: školení zaměřené na hlubší pochopení techniky, smyslu a účinku jednotlivých pozic tradiční jógy inspirovaném instruktorovým vzděláváním v Indii

Lektor: Lukáš Kolek

Cena: 400 Kč

House Dance - Workshop

2.6.2012 9:30 - 12:00

Obsah: inspirace pro taneční lekce house dance - stavba a metody učení choreografií, technika provedení jednotlivých prvků, specifika hudby pro lekce house dance, možnosti využití house stylu v normálních dance aerobic lekcích

Lektor: Milan Ondruš (SK) - prezentér mezinárodních kongresů

Cena: 400 Kč

Online přihláška: